Sfatul cardiologilor: cafeaua nu este un prieten în zilele călduroase

Temperaturile ridicate de vară supun organismul unui stres serios, iar sistemul cardiovascular se numără printre cele mai afectate. Potrivit cardiologilor, combinația dintre caniculă, aportul insuficient de apă și consumul excesiv de băuturi cu cofeină poate duce la simptome neplăcute, mai ales în cazul persoanelor cu afecțiuni cardiace.

Cum reacționează organismul la căldură?

Atunci când temperaturile cresc, corpul începe să se răcorească prin dilatarea vaselor de sânge și prin transpirație. Astfel este eliminată căldura în exces, însă, odată cu aceasta, organismul pierde și o cantitate semnificativă de lichide și electroliți, precum potasiu, magneziu și sodiu.

Acest lucru poate duce la scăderea tensiunii arteriale, iar inima începe să lucreze mai intens pentru a menține circulația normală a sângelui. În lipsa unui aport suficient de lichide, crește riscul de deshidratare.

De ce cafeaua nu este cea mai bună alegere?

Specialiștii reamintesc că nici cafeaua, nici ceaiul tare nu pot înlocui apa. Dacă, în zilele călduroase, principala sursă de lichide provine din băuturi cu cofeină, acest lucru poate contribui la deshidratare și poate provoca palpitații în cazul anumitor persoane.

Asta nu înseamnă că cafeaua este interzisă, dar este recomandat să fie consumată alături de o cantitate suficientă de apă, mai ales atunci când temperaturile sunt ridicate.

Cine trebuie să fie cel mai atent?

Există un risc mai mare pentru persoanele cu boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă sau tulburări de ritm cardiac. De asemenea, vârstnicii se adaptează mai greu la temperaturile ridicate.

Medicii atrag atenția și asupra pacienților care iau medicamente pentru tensiune arterială, diuretice sau beta-blocante, deoarece, la temperaturi foarte ridicate, poate fi necesară consultarea medicului curant în legătură cu tratamentul.

Când trebuie să cerem ajutor medical de urgență?

Este necesară asistență medicală imediată în cazul unei dureri puternice sau apăsătoare în piept, al unei senzații apărute brusc de lipsă de aer, al unui puls foarte accelerat sau neobișnuit de lent însoțit de stare generală de rău, al unei slăbiciuni accentuate, amețelii, vederii încețoșate, stării de confuzie sau pierderii cunoștinței.

Cum ne protejăm?

Specialiștii recomandă consumul regulat de apă, chiar înainte de apariția senzației de sete, deoarece aceasta poate fi deja un semn de deshidratare. Este bine să fie evitate eforturile fizice între orele 11:00 și 17:00, când soarele este cel mai puternic. Hainele lejere și deschise la culoare, pălăria și alimentele bogate în potasiu și magneziu pot ajuta, de asemenea, organismul să suporte mai ușor temperaturile ridicate.

Dacă suferiți de o afecțiune cronică sau luați medicamente pentru sistemul cardiovascular, este recomandat ca, în perioadele de caniculă prelungită, să vă monitorizați tensiunea arterială și, la nevoie, să consultați un medic.